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總統大選過後，部分選民因選舉結果情緒受影響，出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀，中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議，多增加讓自己更放鬆的行為，轉移注意力。
選戰落幕後，幾家歡樂幾家愁，部分深陷選舉氛圍的選民，隨著自己支持的選將上壘或失利，情緒出現亢奮或失落，李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。
李俊德指出，一名60多歲的男子原本就有高血壓、睡眠障礙等，選前每天花很多時間看新聞與政論節目，造成晚上睡眠困擾，心情緊繃，選後，因為支持的對象沒選上，感到難過與失落，完全無法入睡，情緒容易失控。
對於選後不滿的情緒，李俊德建議，首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報導，其次是找健康而適合的方法來抒發情緒，主要是轉移注意力，做一些能讓自己放鬆的活動，例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘含植物油食品藏致癌風險 台擬率亞洲之先納管近年國際間在含植物油的抹醬、餅乾、巧克力等食品中驗出「縮水甘油」，是人體可能致癌物，引發各國關注。食藥署擬率亞洲之先訂定限量標準，新制最快明年上半年實施。整起事件起源於衛生福利部食品藥物管理署的巧克力正名措施，要求成分夠純才可稱巧克力，但規範的僅有純巧克力，市占率高達90%以上的含餡、以大量植物油製作的「棕色巧克力」卻不在管理範圍，監察委員認為衛福部法臺南市善化區小額借款快速撥款 規過於寬鬆，展開調查。監察委員田秋堇、蔡崇義澎湖縣湖西鄉小額借款2萬 表示，歐洲食品安全局2018年5月公告，各類經高溫處理的植物油加工食品經動物實驗發現，可能含有具致癌性的物質「縮水甘油脂肪酸酯」（glycidyl fatty acid esters），該物質具基因及致癌性也被國際癌症研究中心列為「可能為人類致癌物」，更針對植物油中縮水甘油訂定1000微克/千克限量標準，卻不見衛福部訂定任何相關規定。值得注意的是，縮水甘油的致癌疑慮不只發生在巧克力產品，凡是以植物油製作的產品都藏有風險。近年義大利知名巧克力抹醬爆發含縮水甘油疑慮，日本食用油品業者也在一款機能性食用油中發現縮水甘油含量比一般植物油高出18倍，緊急回收所有產品；香港近期檢驗市售人造奶油、抹醬、蛋捲、餅乾等以植物油製作的食品時，也發現縮水甘油蹤跡，顯示國際間逐漸重視此致癌物。食藥署食品組科長廖家鼎接受中央社記者訪問時說，縮水甘油是近幾年才發現新興加工污染物，主要是植物油經過高溫、脫臭、脫酸、脫色的過程中產生的有害物質，以棕櫚油含量較高，食用後雖然不會造成立即危害，但長期下來仍會增加致癌風險。廖家鼎說，目前美國、日本都還未訂定相關規範，香港雖檢驗許多產品，但也未訂出相關規範，僅有一向規定較嚴格的歐盟率先訂出規定。為確保民眾食安，食藥署正研擬相關草案並多次邀集業臺南市南區二胎借款者開會，廖家鼎指出，草案內容主要比照歐盟規定，將一般食品原料用油的縮水甘油限量訂在1000微克/千克，嬰幼兒奶粉、副食品的原料油則訂在500微克/千克。此外，考量嬰幼兒屬於敏感族群，另針對1歲前嬰幼兒食用的「嬰兒配方食品」以及「較大嬰兒配方輔助食品」的成品訂定更嚴格的標準，粉類食品50微克/千克、液體類食品6微克/千克。廖家鼎說，草案預計明年初展開預告，若順利可望在上半年開始實施，台灣可望成為亞洲首個訂定縮水甘油規定的國家。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示，相關資料顯示，植物油從「毛油」到「精煉油」的處理過程中，只要處理溫度超過攝氏200度就可能形成縮水甘油，且致癌性為2A級，也就是動物實驗致癌、人體致癌證據有限，風險仍偏高，盼藉由訂定標準強化食品業者把關，減少致癌污染物生成。不過，民眾也無須因害怕而完全不攝取油脂。顏宗海說，油脂是人類吸收脂溶性維他命不可或缺的物質，每個人一天的飲食中應有4到6成為碳水化合物、2至3成油脂、1至3成蛋白質，建議均衡飲食、多吃天然的蔬菜水果，對維持健康更有助益台南當舖 。（中央社）的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。
蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示，選舉期間，臨床上因焦慮、失眠等症狀前來就診的民眾比平常約增加近2成，她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目，不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓，也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以助眠。
蔡惠君也提供了安神茶，成分有茯神，浮小麥、百合、日本這位住持太幸福！ 每天被萌貓包圍討摸日本櫪木縣有一間寺廟住持養了四隻貓咪，妻子每天都會在推特上傳，住持吃早餐時和貓咪的可愛互動，萌貓模樣掀起熱彰化縣埔心鄉二胎房貸 烈迴響，讓推特擁有超過12萬名粉絲追蹤，還有人前來朝聖，送貓咪吃好料，寺廟也會回贈獨家貓咪御守。吃一頓早餐，有貓咪在一旁喵喵叫，仔細一看，還不只一隻。他是日本櫪木縣那須町長樂寺的住持，而這正是他，每天吃早餐的幸福風景，挖不到幾口飯，就放下手中飯碗，忙著餵食圍繞在他身邊的喵星人。讓住持以及這間寺廟，瞬間暴紅。長樂寺住持鈴木祥藏：「PI醬。」萌貓吃飽飯足後，還會待在住持身上，等著讓住持馬殺雞。長樂寺住持鈴木祥藏：「很厚臉短期借款 皮。」母貓「咪子」不但和住持妻子和平相處，產桃園市平鎮區小額借款快速撥款 下三隻小貓後，依然和住持一家住在一起，幸福過日子。2015年開始，住持妻子把住持與貓咪日常照片和影片，放上長樂寺官網推特，吸引嘉義縣中埔鄉民間小額借款 超過12萬網友追蹤。住持妻子繭子：「我推特沒有一天休息的，寺廟也是很勤奮的過生活，每天持續累積，應該會變成功德吧，『把好好地活著這件事』，展現在推特上。」每天都勤奮上傳，住持與貓咪的超萌互動，也帶動香客到寺廟朝聖熱潮。遊客：「聽得到喵喵聲嗎？好好好，哈哈哈。」喵星人完全懂得待客之道，在遊客面前，賣萌討摸。甚至還有粉絲，不遠千里而來。埼玉縣粉絲：「啊，PI醬來了，不管怎樣都想過來，所以就來了。」粉絲從北海道、福岡各地前來朝聖，還會貼心送上伴手禮，而寺廟也會回送贈品，像是貓印章、繪馬，以及貓咪御守。住持妻子繭子：「比想像中還要遠的地方過來，感激，很感激，真的很感激。」喵星人改變了日本寺廟住持夫婦的生活，也帶來了可能是「一期一會」的信徒，長樂寺住持和這一群萌貓們，今後也將繼續，一起幸福過下去。生甘草跟酸棗仁，可以寧心安神，幫助情緒和緩及助眠。她強調，選舉是一時的，呼籲大家理性面對，選舉之後還是要回歸正常的生活。（中央社）
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